Ton corps s'apaise
Voilà,
Pense à ton corps.
Au moins une fois dans ta vie, pense à ton corps.
Sens ta respiration devenir plus fluide, telle une vague te balançant d’avant en arrière,
En avant, tu inspires,
En arrière tu expires.
Quand tu inspires, visualise le sang qui surgit de tes extrémités, qui remonte les capillaires, les veines, les artères jusqu’à ton cœur.
Milliers de ruisseaux rouges qui se
Transforment en petits fleuves moutonnant.
Ton cœur les aspire.
Effet de pompe.
Ça pulse.
Quand tu expires, perçois ton cœur qui
Repousse le sang vers tes poumons.
Tout le stress et le gaz carbonique ressortent
A travers ton souffle.
Ça fuse.
Inspire.
Expire.
Nettoie ton sang.
Charge-le d’air pur. Charge-le d’énergie.
Inspire.
Expire.
Ton corps n’est plus que cette vague
Souple et lente qui te berce mollement.
En avant.
En arrière.
Ta mâchoire se décrispe.
Tes paupières battent plus lentement.
Tu te détends encore un peu plus.
Maintenant que tu es apaisé
Tu vas profiter de cet instant de totale
Relaxation pour t’envoler…
extrait du LIVRE DU VOYAGE de Bernard WERBER
à suivre la semaine prochaine