Ton corps s'apaise

Publié le par Trèflerèle

Voilà,

Pense à ton corps.

Au moins une fois dans ta vie, pense à ton corps.

Sens ta respiration devenir plus fluide, telle une vague te balançant d’avant en arrière,

En avant, tu inspires,

En arrière tu expires.

Quand tu inspires, visualise le sang qui surgit de tes extrémités, qui remonte les capillaires, les veines, les artères jusqu’à ton cœur.

Milliers de ruisseaux rouges qui se

Transforment en petits  fleuves moutonnant.

Ton cœur les aspire.

Effet de pompe.

Ça pulse.

Quand tu expires, perçois ton cœur qui

Repousse le sang vers tes poumons.

Tout le stress et le gaz carbonique ressortent

A travers ton souffle.

Ça fuse.

Inspire.

Expire.

Nettoie ton sang.

Charge-le d’air pur. Charge-le d’énergie.

Inspire.

Expire.

Ton corps n’est plus que cette vague

Souple et lente qui te berce mollement.

En avant.

En arrière.

Ta mâchoire se décrispe.

Tes paupières battent plus lentement.

Tu te détends encore un peu plus.

Maintenant que tu es apaisé

Tu vas profiter de cet instant de totale

Relaxation pour t’envoler…


extrait du LIVRE DU VOYAGE de Bernard WERBER

à suivre la semaine prochaine

 

 

Publié dans art et bien être

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Nicolas 21/11/2009 03:35


Beau texte bonne continuation

Nicolas


eMmA 11/11/2009 09:22


Tiens, un peu de temps libre aujourd'hui, je vais penser à mettre tout ceci en application !
Pensées positives,
eMmA